| ◆心理セラピーってどんなもの？ |
心理セラピーは心を癒す手法として生まれました。
世界的に高名な心理療法家や心理学者が実際に多くのクライアントを癒していきました。
心理セラピー（心理療法）とはその中で効果の高いものを体系的にまとめた手法です。
心理セラピーの手法には数多くのものがあります。
クライアント中心療法、ゲシュタルト療法、催眠療法、認知行動療法、交流分析、フォーカシング、解決志向ブリーフセラピー、イメージ療法、ＮＬＰ、他にもたくさんあります。
それぞれには特徴があります。
名称は難しいですが、人を癒す目的のものですから似通った面も持ち合わせています。
「どれが一番いいの？」と思われるかも知れませんね。
どれにも良さがあり短所もあります。
ですから「どれが自分に適してるのか？」と考えたほうが、より効果的です。
抱えている悩みや問題や願望、そしてその深さは人それぞれ違います。
同じ現実を目の前にしても「やりがいがあって楽しい」と感じる人もいれば
「私は辛くてしょうがない」と感じる人もいれば「別にふつう」という人もいるわけです。
【マイセラピー】では、あなたに一番適している手法を用いて
あるいは組み合わせて、心理セラピーを効果的に行います。
詳しいご説明とご相談をさせて頂いたうえで最良のプランを立てますので
どうぞご安心ください。
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| ◆心理セラピーをするとどうなるの？ |
 心理セラピーは心を癒し、本来持つ力やまだ使っていなかった力を呼び覚まします。
手放せなかった執着や苦しみから解放される手段として
効果が高いのが心理セラピーです。
例えば目の前の人間関係が辛いのも、実は普段意識していない執着からくることが多いのです。
頭ではわかっていても、どうしても辛かったりできないことってありますよね。
それを望む方向へと導いていきます。
最近では無意識（潜在意識）の力が９割以上を占めているということが
認知され始めています。
ビジネスの分野でも無意識の力が注目されはじめ
成功者達の教えとして取り入れられるようになりました。
ふだん意識していない部分が９割以上ですから、
「頭でわかっていても．．．」ということが起きるわけです。
逆に「頭でわかった」だけでは何も変わらないとも言えますね。
つまり無意識に蓄積された不要なものに気づき、それを手放すことで
深く癒されていきます。
思い浮かべてみてください。
もしも恐いと感じていた相手から解放されたとしたら？
もしも恐怖や苦手だと思っていたことから解放されたとしたら？
もしも今の自分のせつなさから解放されたとしたら？
・今の苦しみから解放されて、あなたらしく心地良い生き方を手に入れる。
・現実にへこたれない強い自分へと磨いていく。
・心の奥底にある本当の望みを探して喜びを感じる。
それらを可能にするのが心理セラピーです。
また、無意識の領域にはとても素晴らしい自分のリソース（資源、財産等）が眠っています。
心理セラピーはそれを見つけ解決に利用します。
更にそれを願望達成にも使うことができるのです。
ですから心理セラピーの手法は悩みの解決だけで無く
スポーツの分野、ビジネスの分野にも広く応用される成功手法なのです。
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| ◆私も心理セラピーを受けたほうがいいの？ |
一人で考えるのは大変なことですし、なかなか思うようにいかないですよね。
時間も膨大にかかってしまうものです。
そんな時には、今までには無い考え方や発想があると大きくステップアップしていきます。
 そして、”必要の無い執着”を手放すことで
とても楽になり前に向かっていけるようになるものです。
・苦しい気持ちから解放された。
・人付き合いが楽になった。
・人に優しくなれた。
・何気ないものを楽しめるようになった。
・自信がついた。
・現実に対処できるようになった（強くなった）
・恋愛がうまくいくようになった。
・落ち着いてきた。
・やりたいことに向かっていけるようになった。
・トラウマから解放された。
・自分を好きになった。
・夫婦仲が改善された。
・職場の悩みから解放された。
・人から理解されるようになった。
・人から認めてもらえるようになった。
ｅｔｃ．．．
このような体験をされたい方に心理セラピーをおすすめします。
以前、私は表にこそ出しませんでしたがかなり意地っ張りでした。
ですから我慢して一人で何とかしようと奮闘していました。
今思えばそうとう遠回りをしていたと思います。
そこから素直に”苦しいときには苦しいと言う勇気”を学びました。
心理セラピーは心が苦しい時だけのものではありません。
無意識の中の自分の望みのブレーキとなってるものをはずし
生きがいをもってあなたらしくあるための大きな味方になります。
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| ◆具体的にはどんなことをするの？ |
 ケースにより最良の方法を選択させて頂きますが
基本的には以下のような流れになります。
１．こころの重荷を降ろす。
（カウンセリングにより心の負担を楽にします）
２．リラックスワーク
（軽く体を動かしたり呼吸法でリラックスします）
３．セラピーワーク
（椅子に座った状態あるいは立って場所を変更しながら行います）
４．振り返り
（ワークによる気づきと日常に戻っても役立つテーマを話し合います）
※セラピーワークでは主にブリーフセラピー、イメージセラピー、インナーチャイルドワーク、フォーカシング、ＮＬＰ手法等を用います。
無意識（潜在意識）とアクセスしやすいように
ご相談のうえ軽い催眠誘導を効果的に使用する場合もございます。
【マイセラピー】の心理セラピーは早期解決を第一に考え
あなただけのオーダーメイドセラピーを組み立てます。
難しく考えなくても全然ＯＫです。
”こころを磨くお稽古事”に行く感覚がいいかも知れませんね。
「自分は悩まされている！」と無意識（潜在意識）に覚えこませるよりも
「悩みを通して自分を磨いているんだ！」
という主体的な考え方が素敵なあなたを作ります。
※プライバシーは完全に守られています。
プライバシーポリシー
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| ◆効果的な心理セラピー |
 心理セラピーを効果的にする秘訣をお話しますね。
難しいことは何もありません。
それは自分が自分を大切にしようと決心することです。
どこかで自分のことを「不甲斐ない」と嘆いたり
「こんな自分は不幸だ」とか
「こんな自分はダメだな〜」と感じていませんか？
あなたの感じたことは全て自分が聞いています。
力を抜いて
「ありのままの自分を大切にしよう」と考えてみてください。
今の自分がどうであろうと関係ありません。
無条件に自分を大切にし微笑みかけてあげてください。
そして、素直に自分が思うことを表現してみてください。
私はそういうあなたに精神誠意尽くすことをお約束します。
【マイセラピー】は”優しい空間”をモットーにしています。
誰にも否定されない絶対的な安心の空間で大切なあなたを磨いていきましょう。
■料金プラン
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心理セラピーの効果や望ましい回数には個人差があります。
それは現在の状態や望むものには個人差が必然的にあるからです。
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