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メンタル改善ストーリー


◆心理カウンセリングで心を整える。
「どうすれば気持ちが楽になるの?」
と、お悩みの方がとても増えています。

「もう、どうしたらいいかわからない!」
と、苦しんでおられる方もいるかも知れませんね。
それはとても辛いことです。

心の問題は身体にも影響が出てくる場合があります。
不眠、食欲減退、過食、体のコリ、慢性のだるさ、肌荒れ、緊張、などなど
とても苦しいですし一刻も早く楽になりたいですよね。

これらは、心に負担がかかりすぎた場合に起こります。
主に他人から負担をもらう場合が多く
相手に悪気があろうが無かろうが負担としてのしかかってきます。

仮に少しの負担だったとしても
それを溜め込んでしまうと心は悲鳴を上げてしまいます。

体に例えると分かりやすいですが、
もし、体に毒素が入ってしまったら
最初にやらなければいけないことは何でしょうか?

そうですね、毒素を外に出さなければいけません。
最近ではデトックスという言葉もよく聞かれるようになったくらい
解毒は大切です。

毒素が回ったまま良い栄養を摂ったところでなかなか回復しません。
むしろ溜まったまま動こうとすれば逆効果ですよね。

心も同じです。
まずは心に溜め込んだ嫌な感情(毒素)を外に出さなければいけません。
常識がどうだとか、大人としてどうだとかは
悲鳴を上げている感情には関係ないのです。
早く心の毒素を出してあげないと可哀想です。

大切なのは頭で何が正しいかを考えることではなく
湧き出してしまった自分の感情をどれだけ受け止めてあげるかです。
本当の意味で自分の感情を受け止めた時、人は癒されます。

それからでないと頭はなかなか言うことを聞いてくれません。
それが人間です。
いらない感情を手放すことで”心のスペース”が生まれます。
心のスペースを作るために
吐き出すことが最初の重要なプロセスです。

そう考えた時に、
安心して感情を全て吐き出せる場所があるでしょうか?

「話したら考え方を否定されてしまった」ですとか
「こうすればいいよ!」と簡単に言われ、つらい気持ちを分かってもらえなかった。
という話をよく耳にします。

それでは毒素を出すどころか余計に溜まってしまいますよね。
そうなると本来持っていた力が
どこかに行ってしまったような錯覚に陥るものです。

完全に安心できる自由な空間はあるのでしょうか?

今のストレス社会では
完全に自由で何を言っても否定されない空間が必要だと私は考えます。
理屈がどうこうではありません、感情がそれを求めているからです。

絶対的に安心で自分の感情が認められる空間
そんな大切な空間が心理カウンセリングの場だと私は考えます。

傷ついた羽根で無理に飛ぼうとしては大変です。
羽根を癒し、一緒にたくましい羽根に育てていきましょう。

安心してください。
もし、今お悩みだとしても
心がおかしくなってしまったわけではありません。
少し毒素がまわって、あなたの心が一時非難しているだけなんです。

心理カウンセリングは特別な人のためのものではありません。
どんな人でも必要としている安心して安らげる空間なのです。


欧米では、カウンセリングを受けることは日常的です。
自分らしさを探す場所と捉えてみてくださいね。

【マイセラピー】の心理カウンセリングの特徴は
理屈ではなく、あなたの感情に寄り添いサポートしていきます。
さらに
日常のメンタルコンディションを整えるご提案もさせて頂きます。
せっかくカウンセリングを受けるなら、今よりも成長したいですよね。

絶対的に安心して全てを吐き出せる場所
そして、
あなたの心を整える大切な場所でありたいと考えます。

職場、家族、友人などの対人関係
性格のことや、恋愛の傷から立ち直り
なかなか治らない悪癖、など...

一人で抱え込んでいるのは大変なことです。
一人では気がつかないことを
マイセラピーの ”感情体験カウンセリング” によってほぐしていきましょう。
「こんなことを考えたのは初めてで不思議な感じです!」
とよく言われます。
お気軽にご連絡くださいね。

あなたの未来を
あなたと共にを楽しみにしております。。。

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ストレスの多い方、自分に自信を持てない方、
「どうしてうまくいかないの!?」とお悩みの方、ぜひお役立てくださいね。

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