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心理カウンセリング 静岡【マイセラピー】
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・心が病んでしまった時
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◆自分磨きとは
どんなものでしょう？ |
◆自分が嫌い！
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◆ 「自分磨き って何だろう？？」
もうつらくないよ.comの運営責任者の久保山（クッチー）と申します。
ここまでおいで下さり本当にありがとうございます。
「自分磨き」という言葉
最近とてもよく耳にしますね！
では自分磨きと聞いてどんなものを思い浮かべるでしょうか？
習い事をする、語学をマスターする、資格を取る、手に職をつける
綺麗になる、ダイエットをする、etc．．．
そうですね！
色んな自分磨きがありますよね。
それに励まれている方や
これから始めようとされてる方も多いかと思います。
とても素晴らしいことです！
では自分磨きをしていく中で大切なことは何でしょう？
それは
①”自分を磨いてどうなりたいのか？”を明確にする。
②その先にある喜びをイメージしてみる。
だと思います。
せっかくの自分磨きですから、続かないともったいないです。
途中で挫折してしまった経験、はい！私もあります（泣）
自分がなりたい姿を明確にして、
日々それに近づく喜びを感じることで
益々楽しくなっていくと思います。
自分を磨いて輝いていくのを実感する。
う～ん、とってもいいですね！
それを感じてないと挫折してしまうと思います。
②その先にある喜びをイメージしてみる。
ですが、これは具体的に書き出してみるといいですね。
できれば３つ以上書き出してみるとモチベーションが続きます。
例えばダイエットなら
１．好きな洋服をかっこよく着こなせる。
２．毎日の気持ちがウキウキする。
３．好きな人に自信を持って向き合える。
４．健康になれる。
５．久しぶりに会った友達に羨ましいと思われる。
６．何よりも楽しい気持ちで過ごせる時間が増える
などなど．．．
こんなふうに達成したら得られる喜びやメリットを
書き出しておくと本能的に頑張れます。
そう、この喜びのために自分磨きをするわけですもんね！
あっ、一つ忘れていました。
もっと重要なことがありました。
それは自分の内面を磨くということです。
「どうしてですか？」
はい、内面磨きをしていないと悲惨な結果が待っているからです。
「え！それって、何なんですかー！？」
悲惨な結果というのはこういうことです。
頑張って自分磨きをしました。
資格をとったり語学を勉強したり、綺麗になったりです。
で、その先に必ず付いてまわるもの何でしょうか？
はい、答えは人間関係ですね！
資格をとれば○○なれる！
綺麗になれば○○になれる！
と考えがちですが、それを生かすも殺すも
人間関係を大切にできてこそです。
それをおろそかにしたばっかりに
せっかくの自分磨きを台無しにしてしまうことがあるからです。
人は誰かが上に行こうとした時に、妬むものです。
時には攻撃したりもします。
寂しいですが、それが現実です。
そんな時に助けになるのが自分の内面です。
くじけない自分
ストレスに負けない自分
今を楽しめる自分
まわりの人との中で個性を発揮できる自分
前向きな気持ちを持ち続ける自分
み～んな自分の内面ですよね！
全ての自分磨きを生かすのが内面です。
言ってみれば内面磨きが自分磨きの基本だと思います。
全ての自分磨きを生かすのが内面磨きです。
へこたれない自分
すっきりと前に向かっていける自分をつくるのが内面磨きです。
ではそのためには？
はい、これは日々のトレーニングだと思います。。
すぐに後ろ向きになってしまう自分がいたとしたら
前向きになれる技術を磨く。
ストレスが多くてやる気が出ない自分がいたとしたら
ストレスに強い自分を磨く。
そういうことだと思います。
自分の気持ちがへこんでいたら人に優しくできないですよね！
気持ちが晴れやかだからこそ、人にも優しくできると思います。
するとまわりから輝いて見えます。
明るいところに人は集まってくるものです。
そうなると嬉しくて益々気持ちが前向きになりますよね。
磨いていくから輝きます。
自分磨きってとってもいいですよね！
自分らしく輝いて、自分のことが大好き！っていう
嬉しい笑顔がたくさんたくさん溢れてくることを
心から願っています。。。
☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆
あとがき
ここまでお読みくださり本当にありがとうございます。
自分の内面を磨いていくことって大切ですよね。
内面が変わるということは、自分の思い方も変わります。
これまで負担に思っていたことがとても軽く感じられ
スッキリと前に向かっていける強い自分に変わっていきます。
ですから内面磨きをしている人と、していない人では
すごく大きな差になると思います。
自分のための自分磨き。
とっても素敵です！
たくさん磨いて益々輝いてくださいね。
クッチー |
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